人流對(duì)女性身體的傷害是極大的，因此人流之后的女性還需要坐一個(gè)小月子來(lái)調(diào)理身體，以防給下一次受孕帶來(lái)隱患。流產(chǎn)后是可以吃水果的，可以吃蘋(píng)果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的。1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等來(lái)補(bǔ)身體。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。2、因?yàn)槿肆鲗?duì)人體子宮有損傷，所以人流后應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。可以吃吃糖餞紅棗，具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。3、人流后因?yàn)榧に卦颍菀壮龊梗砸嗪人瑫r(shí)多吃水果和蔬菜，保證維生素、無(wú)機(jī)鹽的攝入。可以熬乳鴿枸杞湯，適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

人流后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗、山藥、黑米、黑芝麻、動(dòng)物肝臟、菠菜等，也可以喝些滋補(bǔ)的湯類，比如烏雞湯、豬骨湯、魚(yú)湯等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如牛奶、豆腐、黑豆、雞湯、雞蛋等，要注意飲食的合理搭配，避免進(jìn)食生冷以及辛辣的食物。人流后最好過(guò)一個(gè)禮拜吃水果比較好，人流后10天吃水果是不會(huì)對(duì)身體有影響的。人流后不能吃的有：1、不能吃堅(jiān)硬的食物。2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。4、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。5、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。6、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。

人流后應(yīng)保持生活的規(guī)律性.服裝應(yīng)保持寬松,不要穿過(guò)于緊身的.從手術(shù)的第二天開(kāi)始,不要過(guò)度勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng) ,要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血,使身體受到一定的損傷,吃水果的話最好在小產(chǎn)后的三天以內(nèi)不要吃，因?yàn)樗际菦龅模詈眠^(guò)三天以后再吃，那就沒(méi)有影響了。人流后可以吃這些食物：1、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用，因?yàn)楫a(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。2、橘子橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血，產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。3、山楂山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。4、桂圓體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。5、紅棗紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的人流一周后吃什么最补？多久可以吃水果？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。