員工餐蒜苔炒肉，適合清炒小菜，兩種菜蒜苔每人多少斤？每人多少斤？你這是吃快餐呢，還想多少斤？肯定給你放一點點就可以了，知足常樂

炒蒜苔健康功效醬油：升壓、補血、護齒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升壓、富含蛋白質(zhì)、富含鈉炒蒜苔食材用料:蒜苔一把,臘腸兩根,酸末適量,油適量,醬油適量,鹽適量,白糖適量,醬油適量,味精適量炒蒜苔的做法1.先準備好材料2.鍋內(nèi)開大火倒入適量的油，放入蒜末炒出香味3.在放入切好的臘腸翻炒一下4.在放入蒜苔翻炒均勻，加入鹽，味精，醬油，白糖，料酒，翻炒均勻5.在用勺子翻炒一下6.在加入適量的水，蓋上鍋蓋，煮三分鐘7.煮好后就可以出鍋裝盤了

鮮青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感，腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。青蒜對于心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同時還能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對預防癌癥有一定的作用。 鮮的蒜苗加上肉絲，炒出來鮮美蒜苗200g肉絲100g醬油5g鹽1g1青蒜苗切段備用2肉切細絲備用3熱鍋熱油煸香肉絲，加鹽和醬油炒熟，先加入蒜苗的白的部分翻炒4翻炒2分鐘后，加入葉子的部分翻炒5加入鹽，雞精調(diào)味出鍋~~6成品小貼士1.炒肉絲要加鹽和醬油煸香 2.要現(xiàn)鈔蒜苗白的部分，再炒葉子，這樣炒出來的蒜苗好吃

青椒肉絲，蒜苔炒肉，紅燒肉，都是很好吃的家常菜啊。最近沒有跟爸爸媽媽在一塊，所以只能自己做飯，比較喜歡吃西紅柿炒雞蛋，肉末粉條辣子雞。喜歡的話你也可以試一下。

蒜苔香菇炒肉絲，孜然烤羊肉，打鹵面，洋芋叉叉，土豆豆角燒肉，醬汁生菜，鹵雞爪，香菇青菜。

蒜苔炒青椒的抄做法1.準備材料。青椒、蒜苔、姜、花椒。2.蒜苔、青椒洗凈改刀，姜切細絲。3.起油鍋，油熱放入花椒炸出香味。4.放入姜絲，炒出香味。5.下入蒜苔、青椒翻炒幾下。6.放鹽和十三香翻炒。7.放入生抽。8.放陳醋翻炒均勻9.加入少許清水，中小火煮2分鐘左右。10.至水份基本收干時，放入雞精翻勻即可。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的清炒蒜苔怎么做好吃啊？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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