孕婦可以吃蘋果。我懷孕的時候吃得最多的水果是蘋果和梨，家里老人說吃蘋果對孕婦好，營養價值高又不燥火。孕婦不能吃的十大水果有龍眼、山楂、木瓜、榴蓮、桃子、杏、菠蘿、獼猴桃、荔枝、甘蔗，孕婦在懷孕期間食用以上十大水果或多或少會對胎兒造成一定的傷害，所以在孕期要避免食用。蘋果營養價值：1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；2、在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；5、蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

孕婦每天是可以吃蘋果的，但也不建議食用過多，每天一到兩個蘋果就可以，避免影響其他食物的營養吸收。腎炎和糖尿病患者不宜多吃蘋果。孕婦不能吃的十大水果是西瓜、芒果、榴蓮、木瓜、桂圓、菠蘿、甘蔗、杏、獼猴桃、荔枝。西瓜、甘蔗可引起孕婦血糖升高。芒果、菠蘿可導致孕婦皮膚病。榴蓮可引起難產。木瓜可引發孕婦宮縮。桂圓、杏可導致孕婦滑胎。獼猴桃、荔枝可導致孕婦流產。孕婦吃蘋果的好處：1、蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是胎兒發育中必不可少的一種元素，每天吃一顆蘋果可補充嬰兒所需的量。蘋果中碳水化合物以及多種維生素等營養成分，有利于胎兒大腦皮層的發育，有助于胎兒后天記憶力。2、蘋果中含有的蘋果酸，經常吃能夠增加色素，會使皮膚變得更加的白皙。很多孕婦都希望自己的寶寶生下來是白白胖胖的，吃蘋果有利于寶寶的膚色變得更水嫩。3、多吃蘋果可以調節孕婦的腸胃功能，能夠改善便秘的情況，若是母體出現了便秘，那么胎兒也會受到一定的影響，對于營養的吸收會有一定的阻礙。4、很多孕婦在懷孕的過程中有嚴重的孕吐反應，這個時候吃的食物都會吐出來一大部分。這樣一來攝取的食物營養過少，對于胚胎的成長發育有一定的抑制作用。吃蘋果可以改善孕婦孕吐的癥狀，酸甜的口感會使孕婦的食欲胃口大增，而且反胃的情況也會有所減少。

孕婦不能吃的十大水果沒有蘋果，孕婦是可以吃蘋果的。孕婦不能吃的十大水果：1、柿子這里說的柿子是指還未完全成熟的那種，因為里面會含有大量的鞣酸成分，容易導致結石，對于孕婦的胃部傷害是非常大的，所以小編建議各位準媽媽和糖尿病患者要謹慎食用。2、榴蓮榴蓮屬于非常滋補的水果類型，所以它的熱量也是非常高的，過多食用容易產生高血糖的問題，不建議孕婦實用，而且它在進入胃部之后不容易消化，會產生便秘上火的情況。3、芒果女性在妊娠期是非常敏感的，所以在吃水果的時候一定要謹慎，芒果就屬于容易至敏的類型，不建議在孕期食用。4、菠蘿菠蘿和芒果同理，里面都含有至敏性蛋白質以及果酸成分，對于孕婦不是特別友好，所以建議在妊娠期盡量少吃或者是不吃。5、桂圓在孕婦不能吃的十大水果中，桂圓屬于性熱類型，女性在懷孕期間是不太適合食用的，而且桂圓吃多了很容易出現上火的問題。6、山楂許多準媽媽在孕期都很喜歡吃特別酸的食物，但是一定要謹慎食用山楂，因為過多食用會引起子宮收縮的問題，嚴重則會流產，所以在孕期盡量避免食用。7、香瓜香瓜屬于涼性食物，吃多了不太容易消化，很容易出現腹瀉的問題，所以不建議各位準媽媽在孕期去食用。8、桃雖然桃子含有非常豐富的維生素和蛋白質成分，但是由于它屬于熱性食物，吃多了容易讓孕婦出現便秘的問題，嚴重甚至會影響到寶寶，所以一定要謹慎食用。9、荔枝荔枝的含糖量是非常高的，所以在妊娠期間不太建議食用，而且吃多了容易上火，容易加重陰虛或者是陽虛的問題。10、山竹山竹的口味酸甜，所以喜歡吃的的人很多，但是它并不適合孕婦，里面的含糖量過高，吃多了容易讓血壓和血糖以及血脂升高。水果中富含多種的維生素，吃水果對身體有很多的好處，孕婦也應該適當吃水果。

總結

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