孕婦在孕期不僅吃水果對嬰兒好，還有多吃蔬菜也對胎兒皮膚好，例如：1、西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素：能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。不過也有蔬菜不能在孕期多吃，會對胎兒和自己身體造成一定的傷害，例如：1、莧菜莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。2、茄子茄子性味甘寒，能活血化淤，對內痔便血有很好的療效，同時，茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，預防癌癥。 所以，準媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄堿較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。3、馬齒莧馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。4、木耳木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

孕婦在孕期多吃水果對胎兒的生長發育和孕婦本身都是有好處的，但是不能亂吃，有些水果孕婦是不能吃的，因為有可能會影響胎兒正常生長發育，影響孕婦身體健康，甚至會導致流產等情況的發生。以下幾種水果孕婦就不能食用：1、桂圓和山楂有活血的作用，可以少量食用，一旦過多會導致胎動增多，還會促進子宮收縮；2、木瓜性寒，而且還含有木瓜苷，都會使子宮收縮；3、榴蓮性熱，含糖量高，甘蔗和荔枝也含糖量高，吃多了都很容易造成妊辰糖尿病；4、桃子屬熱性，不僅會造成胎兒不安，還可能引起孕婦腹瀉；5、杏有滑胎的作用；6、菠蘿和芒果不但屬于濕熱性的水果，而且很多人還會對菠蘿過敏；7、女性在懷孕期間應該多吃蘋果，香蕉等水果，不但能夠補充維生素，而且還有通便的作用

水果有豐富的膳食纖維和維生素，營養價值很高，但有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。實際上，孕婦并沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃或者不吃。1、山楂很多人懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，但孕婦需慎食山楂，因為山楂有活血化淤通經作用，對子宮有一定的收縮作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙，即使是山楂制品也不例外。2、桂圓桂圓是一種營養豐富的水果，屬于滋補品的一種。李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。3、杏杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。4、桃桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。5、荔枝應該是很多女性朋友的愛，它獨特的味道深受大家的喜愛，但是在孕期的時候孕婦是不能食用的，荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果，梨，西瓜，西紅柿之類水果就可以了，這樣有助于胎兒皮膚變白。另外，想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。蘋果：富含維生素和蘋果酸，增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。檸檬：孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良。還能讓寶寶皮膚更加細膩 而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用，檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。木瓜：許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。新鮮水果中含有維他命，經常服用新鮮水果的人，身體是不容易欠缺各種各樣維他命的。更關鍵的是這對小寶寶大腦發育很重要。由于體細胞的生長發育和瓦解必需由一些純天然有機物促使體細胞生成，總數盡管很少，卻是保持性命必不可缺的。這類獨特化學物質就是說維他命，它起著氧化還原反應功效。新鮮水果雖然營養成分豐富多彩，可是，粗甲基纖維素含水量以及獨特營養元素比不上地下莖綠葉子類蔬菜水果。比如，蘋果只帶有細甲基纖維素，而萵筍含有粗甲基纖維素，二者營養成分及功效與作用各不相同，不能互相取代。山楂果中帶有的獨特成份，具備降低血脂、降血脂、軟化血管的作用。番石榴含有獨特成份鞣質，具備治腹瀉的功效，過多服用反致嚴重便秘。薺薺菜含有鉀、鈣、胡羅卜素、維他命K等，而彌猴桃則以維他命C含水量最大，彼此各有不同。因而，孕媽媽在購買食品類時，一定要注重眾多水果及蔬菜水果的配搭，留意葷素搭配及色調的融洽。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的孕妇吃哪些水果对婴儿好？还有哪些水果不能吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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