在懷孕初期（懷孕最初1-3個月），孕婦基礎體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都是怕冷，孕婦在懷孕后免疫力和抵抗力會下降，所以會比平時更怕冷。懷孕怕冷還有一個原因，就是孕婦自身體質比較差，或者孕期營養沒有跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠，導致孕婦體質虛弱、怕冷，為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。1、合適調節室溫如果是在夏天，孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要注意調節室溫，空調不能調太冷，也不能直接對著空調或風扇吹涼。如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內溫度調到適宜室溫，讓準媽媽感覺到舒適即可。2、穿孕婦保暖內衣不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖，內衣的保暖程度，可以根據具體的天氣情況選購合適的產品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內衣外，還要穿一層寬松的毛衣，外套一件風衣，全方面抵御寒冷侵襲。3、穿保暖鞋準媽懷孕初期怕冷的一個明顯現象是容易出現手腳冰冷，這是因為懷孕初期，孕婦的大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕婦足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是準備一雙能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉襪后直接穿保暖拖鞋。

懷孕初期怕冷是很正常的現象，因為隨著懷孕，機體的各項指標都會發生不同程度的變化，并且機體體抵抗力和免疫力也會低下，同時孕早期由于早孕反應，吃的比較少，體內的能量不夠，容易感覺冷，都是非常正常的癥狀哦，因此不需要過分擔心的。不管是因為何種原因導致孕婦懷孕初期怕冷，孕媽媽們都要注意好保暖工作，防止在懷孕期間受冷感冒。懷孕初期怕冷就吃這些：1、適量多吃含鐵的食物鐵元素對于孕婦御寒作用顯著，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。另外，山芋、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。2、適量多吃含鈣的食物懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，因為缺鈣可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。可以適量多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿卜、大蔥、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。3、多吃含維生素食物低溫會加速體內維生素的代謝，因此懷孕初期要適當補充人體維生素成分。動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，而維生素A能增強人體耐寒能力，所以孕婦可以適量多吃以上食物。4、適量吃含碘食物甲狀腺功能低下是懷孕初期怕冷的一個重要原因，適量吃含碘食物補充碘質對緩解懷孕初期怕冷有一定的作用。日常飲食中含碘的食物有海帶、紫菜、貝殼類等。

懷孕初期怕冷是孕期正常反應之一。懷孕后的前3個月，腹中胎盤還處于發育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到經過了懷孕初期，胎盤逐漸發育完成，孕媽的體溫也會趨于正常，怕冷的情況會有所緩解。而孕初期后，孕媽體內血液量也會增多，從而導致身體的熱氣回升，表現為后期不怕冷，要做好保暖措施，防止孕期感冒影響寶寶健康。懷孕初期怕冷應該這樣做：1、要注意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。2、要適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、姜湯。4、要調節好心情，不要過分憂慮，要保證充足的睡眠。5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品，如蘋果、核桃等.6、一定要補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。7、要定期做產前檢查，有問題要及時通過醫生進行治療解決。

總結

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