女性卵子質量直接影響試管的成功率，質量高的卵子更容易孕育出一個聰明的寶寶，所以在促排前需要通過飲食調理來提高卵子的質量。促排前提高卵子質量的方法1、豆制品，女性每天喝一杯豆漿不僅可以調理正常的內分泌，還能調節月經周期，此外中醫認為紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤、月經規律，也可提高卵子質量，保持良好孕育能力；2、運動健身，通過適當的鍛煉幫助女性提高身體素質，確保卵子質量，因此，在促排前就要養成一個良好的運動習慣；3、避免外界刺激，香煙、酒精的毒性可以直接作用于卵子、使得女性提前進入絕經期，影響卵巢功能，長期的吸煙喝酒還會對身體造成一定的損害；4、補充蛋白質，市面上可以買蛋白粉來補充營養，不過也不能過度食用，這樣有助于卵子的發育，并為身體提供能量。除了以上的日常生活調理，還可以嘗試采用中藥調理的方法，用艾灸熱敷腹部可以保障女性身體不受寒，提高抵抗力。

壓力過大會影響內分泌系統，導致內分泌失調，進而影響了卵泡的生長發育，遠離輻射和藥物，禁食煙酒，辛辣生冷刺激，不要暴飲暴食，不要盲目節食等。為了提高卵泡的質量，首先要：1、生活方式規律要放松心情，在平常的生活上有積極的參加體育鍛煉，來增強身體的機能，適當運動一下，不要熬夜，盡量早點睡覺，不要賴床，每天保持樂觀開朗的心態，解除一切心理壓力，另外，要養成良好的生活習慣。不良的生活習慣會影響女性朋友的內分泌系統，導致了卵泡發育不良。2、飲食方面吃一些富含鈣和鐵的食物:鈣含量高的食物對卵泡好,比如牛奶、魚蝦等食物,這是因為大量鈣會促進卵泡的發育,卵泡的質量也能提高。吃含鐵高的食物,也能提高卵泡質量,比如菠菜、紅棗、茄子、山藥等含鐵量較高。這樣就可以提高卵子的質量，去醫院監測卵泡，在醫生指導下同房，提高受孕幾率。

總結

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