著床期可以趴著睡，不會影響受精卵的著床，但是也不建議長時間趴著睡。如果長時間趴著睡，對身體會造成負擔，影響呼吸，同時不利于腹部血液循環，容易患乳腺增生，長期臥床會導致腰酸背痛、身體僵硬、睡眠過多，嚴重影響睡眠質量 ，長期臥床還容易導致精神緊張，增加負面情緒。正常睡姿對移植后胚胎著床都是沒有影響的，盡量保證早點睡覺，早上不要賴床，準時醒來吃早飯，適當活動，聽聽音樂來舒緩心情，在此期間千萬不要同房、運動、工作勞累等，營養均衡，要多補充維生素、蛋白質，良好作息習慣對成功著床是非常有必要的。熬夜是著床期大忌!其實移植之后胚胎能否著床，跟子宮內膜的厚度、子宮內膜的形態，還有胚胎的質量有關系，移植之后一定要按時服用黃體支持之類的藥物，千萬不要擅自停用藥物，保持輕松愉快的心情，不要焦慮，胡思亂想，焦慮只會徒增煩惱，多吃易消化、高蛋白的食物。

影響胚胎著床主要看以下幾點：1)胚胎質量：精卵的質量直接影響著胚胎的質量，高質量的胚胎成功率也要高一些。當然也有C級胚胎移植成功的案例。2)子宮環境：子宮是胚胎的生長發育場所，若存在子宮有息肉、子宮增生等都會影響胚胎著床生長。女性在胚胎移植之前應該好好檢查身體，若是有這些會影響胚胎著床和生長的疾病應先處理好再移植，為胚胎發育提供一個良好的環境。3)內膜：子宮內膜是胚胎要著床、扎根、生長的地方，好比土壤，肥沃的土壤才更容易讓種子扎根生長。子宮內膜最適合移植的厚度是8~12mm，過薄或者過厚都不適合胚胎著床。4)女性身體情況：不單僅僅是影響胚胎移植的因素，如果身體本身存在疾病，也是影響試管成功率的，一定要先治療好再試管。5)好的心理素質：胚胎移植后，孕媽要保持好的心態，不要有緊張焦慮的負面情緒，過重的心理壓力，會造成體內的內分泌水平失調以及子宮肌肉收縮紊亂，從而影響胚胎著床。

總結

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