女性amh值0.4，做好以下幾點，可提高卵巢功能。1、在檢查出卵巢功能弱后，要積極的進行治療。引起卵巢功能低下的病因比較多，有可能是甲狀腺功能亢進、子宮內膜異位癥或是糖尿病等引起的。2、在日常生活中，要保持良好的心情，這種方式能改善卵巢功能。如果感覺到自己的心情非常的壓抑，可通過宣泄不良情緒的方法，避免精神刺激，但要注意的是，雖然這種方式能改善到卵巢功能，但是要找對方式。3、每天堅持鍛煉，可有助于提高卵巢功能衰弱，建議選擇適合自己的體育鍛煉項目，在運動的過程中，不要少于30分鐘。對于卵巢功能低下的女性，想要自懷的話，其過程要比正常女性低很多。如果是想做試管嬰兒的話，其成功率也不是很高，建議你在日常的生活中，要多吃一些含雌激素高的食物，比如黑米、蝦、貝類、菠菜、白菜、芹菜等，這些食物也可以改善女性的卵巢。從你的描述中得知：是在KTV長期上夜班并且在晚上還經常喝酒吃燒烤，從這個信息中，不難看出，你卵巢功能弱，與這些因素有很大的關系，建議你如果是想生孩子的話，盡早辭掉這樣的工作，并調理一段時間。在調理的過程中，還應該要定期去醫院做相關的檢查。

總結

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