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1、以下是雪蓮的功效和作用:雪蓮果可以清火去熱、調理腸胃、軟化血管。

2、2、還能祛痰、抗菌活血、有降血壓的好功效。

3、3、增強免疫力，雪蓮果可以促進人體里面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強免疫力和抗病能力，同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。

4、4、控制血糖。

5、雪蓮果還能調理血糖，正因為雪蓮果里面含有一種帶甜味的果寡糖，雪蓮果里面雖然含有有碳水化合物，但很少被人體吸收，所以糖尿病人和想要減肥都能吃。

6、5、調理血液。

7、雪蓮果不僅可以調節(jié)血糖，還能調節(jié)血脂和膽固醇，起到預防和治療高血壓、糖尿病的作用，同時對心腦血管疾病和肥胖癥也有一定的治療效果。

8、擴展資料：雪蓮這樣吃：第一：生吃。

9、從土里摘下來的雪蓮果，只要沖洗干凈表面的土，去掉外皮就可以當做是蘋果啊、雪梨那樣啃 ?來吃了。

10、如果想雪蓮果更甜一些，可以摘下來后防止23天，會讓雪蓮果變得更甜哦。

11、第二：炒肉絲。

12、經過翻炒的雪蓮果甜味更加純粹，連帶著肉絲也似乎有了那么天山雪蓮果一點甜蜜的滋味，配上一碗白米飯，很是開胃。

13、第三：把雪蓮果拿來蒸燉也是很好的烹調方式，特別是冬令進補時，在排骨湯里放入幾塊雪蓮果一起燉煮，湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。

14、參考資料：雪蓮（菊科鳳毛菊植物）_百度百科。

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總結

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