不吃青菜壞處：1、不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長。因而經(jīng)常發(fā)生便秘。2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心臟病發(fā)作的危險可降低12%。3、會缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植物纖維素,因此長期不吃蔬菜,對身體的生長、發(fā)育是不利的。4、不吃蔬菜影響免疫力。

所以蔬菜和葷菜各有千秋，不可偏廢，必須合理搭配，取長補短，才能有益于健康。不吃蔬菜1、不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長。因而經(jīng)常發(fā)生便秘2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心臟病發(fā)作的危險可降低12%。3、會缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植物纖維素,因此長期不吃蔬菜,對身體的生長、發(fā)育是不利的。4、不吃蔬菜影響免疫力

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的不吃绿叶蔬菜，长期有什么后果？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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