炸帶魚的做法一　　菜譜配料：　　帶魚800克，姜10克，花椒5克，八角5克，淀粉(豌豆)10克，鹽5克，植物油50克?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?.將帶魚去腸、去頭尾、刮鱗洗凈后切成5厘米長的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、鹽腌制一下，淀粉調水掛漿；　　2.鍋中放植物油燒熱，將帶魚段取出，逐個下入油鍋，慢火炸至兩面金黃時，撈出裝盤，炸帶魚即成?！　~營養：　　帶魚含豐富多不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用；帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。 食物相克：　　帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食?！　「烧◣~的做法二　　菜譜配料：　　鮮帶魚1000克，雞蛋清2個，面粉100克，玉米淀粉150克，烹調油、料酒、味精、鹽、花椒、蔥姜片均適量?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?.帶魚去凈鱗、內臟，洗凈后切成6厘米長的段放盆內，加入料酒、鹽、味精、蔥姜片、花椒拌均腌漬入味，雞蛋打入盆內，加入面粉、淀粉、油、鹽、凈水調拌成稀煳狀，待用；　　2.炸鍋上火，加入油，燒至四五成熱（120-150度）時，下入掛好一層薄糊的帶魚，炸至淺金黃酥脆熟透時撈出，碼入盤內美化后，炸帶魚即成。　　菜品特點：　　色澤淺金黃，均勻美觀，質地外酥脆里鮮嫩，味咸鮮酥香。　　營養功效：　　滋補強壯，平和開胃，補虛潤膚，補血安胎，解毒熄風?！　∨胝{技巧：　　1.主料選用要鮮，薄厚要均勻，加工時要去凈鱗及內臟，成型要均勻整齊。　　2.腌漬不可太咸，酥煳調制不可太濃，炸制油溫不可太熱，成菜要達淺金黃，外酥里熟透?！　?.干炸帶魚，腌漬后蘸均干淀粉即可入油鍋炸制，其他方法同上。　　干炸帶魚的做法三　　菜譜配料：　　帶魚500g，面粉，雞蛋，蔥，姜，精鹽，料酒。　　制作方法：　　1.將帶魚的內臟洗干凈，剪掉頭和尾巴稍，切成段；　　2.倒入一些料酒（多一點沒關系），蔥白切成段放入，再放一些生姜，少放一些鹽，充分攪拌均勻；　　3.用面粉、雞蛋和水以及少許的鹽調成汁，然后給帶魚的表面沾一層，入鍋油炸，炸好后撈出裝盤，炸帶魚即成。　　菜品特點：　　鮮香美味?！　∨胝{技巧：　　1.腌制時，待充分吸收了調料之后，晾一下（晾到表面沒有液體），這一點非常重要，如果沒有晾干，油炸的時候就會影響成型。　　2.要保證油溫夠高，油溫低就會有魚皮粘在鍋底?！　?.在油溫達到溫度后，要把火擰小，火太旺，魚會炸的太干，很快變糊了?！　?.炸好后的魚，如果要接著紅燒，必須要倒入熱水，如果加的是涼水，燒好后會有腥氣的?！　「烧◣~的做法四　　菜譜配料：　　鮮帶魚200克，面粉少許，植物油750克(約耗25克)，紹酒1/2大匙，精鹽、胡椒粉、味粉各1/5小匙，花椒鹽、辣醬油各適量?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?.將帶魚剁去頭、尾，剪去背鰭，由腹部開口，除去內臟，洗凈腹內黑衣，再將魚身兩面剞上斜“十字”花刀，切成7厘米長的段，裝盆內加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒腌拌均勻，沾上干面粉備用；　　2.油鍋上火燒至七成熱時，下入腌制好的帶魚段炸透，見呈金黃色時，撈出控凈油裝盤，炸帶魚即成，另跟花椒鹽、辣醬油上桌即可。[吃地帶]　　烹調技巧：　　帶魚腹內的黑衣一定要洗凈，以免影響菜品質量。

總結

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