10月15日消息，山東菏澤東明，一馬拉松選手跑完全馬后突然腿部抽筋，疼痛難忍。

當事人王先生第一次參加全馬比賽，他為了這次比賽付出了極大的努力和準備。然而，比賽進行到一半時，他的腿部突然抽筋，疼得幾乎無法繼續前行。

74歲的邢銀泉老人聞訊趕來，從背部著手，僅用3秒鐘的時間，便成功地用點穴手法緩解了王先生的抽筋痛苦。

據悉，老人出身武術世家，緩解運動員抽筋就是用了武術點穴法，經了解，原來的點穴是一種攻擊行為，現在的武術點穴法在診療疾病方面更勝一籌。

廣大跑步愛好者需要注意的是，長距離的比賽對身體的耐力和柔韌性要求極高，如果熱身不足或身體狀況不佳，很容易導致肌肉抽筋等狀況的發生。

此外，也要保持正確的睡姿，以防止睡眠期小腿肌肉縮短的情況發生。正確的睡姿不僅可以減少身體的壓力，還可以幫助身體保持良好的狀態，從而避免因肌肉縮短而引發的痙攣問題。

至于已經發生抽筋的朋友，要學會冷靜處理。首先要及時向醫生求助，并根據醫生的建議進行處理。在等待醫生到來的過程中，可以嘗試一些簡單的急救措施，如對疼痛部位進行冷敷、按摩等，以緩解疼痛和腫脹的情況。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的男子跑全马腿抽筋 武术世家老人点穴3秒恢复的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。