步驟如下：做蛋包腸需要主料：雞蛋一個，火腿腸一根。1、在做這個蛋包腸之前，必須的一個器材是單管煎烤器。首先將油均勻涂抹在煎烤器里面，然后將一只雞蛋打在里面。2、把一只長的竹簽串好火腿腸豎著放進(jìn)里面。3、蓋上煎烤器的蓋子，一定要蓋好。4、5分鐘左右腸會自動升起，自動斷電就可以吃了。5、看看，美味的早餐做好了，蛋包腸真的好好吃擴(kuò)展資料禁忌清晨最不該吃的三類食物一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。對女性的健康也有較大的影響。二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食欲興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱豆?jié){、熱牛奶、熱咖啡和熱茶，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。不少人早餐習(xí)慣只吃饅頭、油炸食品、豆?jié){。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導(dǎo)致血液偏酸性，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡失調(diào)，常可出現(xiàn)缺鈣癥。因此，若能吃點含堿性物質(zhì)的蔬菜、水果，就能達(dá)到膳食酸堿平衡及營養(yǎng)素的平衡。以清淡、營養(yǎng)均衡、能量不要過高、水分充足為主要原則，進(jìn)行合理的早餐膳食搭配即可。參考資料來源：百度百科-早餐

食材食譜熱量：1780(大卡)主料雞蛋一個火腿腸一根方法/步驟在做這個蛋包腸之前，必須的一個器材是單管煎烤器。首先將油均勻涂抹在煎烤器里面，然后將一只雞蛋打在里面。如何做早餐蛋包腸把一只長的竹簽串好火腿腸豎著放進(jìn)里面。如何做早餐蛋包腸蓋上煎烤器的蓋子，一定要蓋好啊。如何做早餐蛋包腸等5分鐘左右腸會自動升起，自動斷電就可以吃了，是不是很方便快捷呢？如何做早餐蛋包腸看看，美味的早餐做好了，蛋包腸真的好好吃！快動手吧！如何做早餐蛋包腸END注意事項一定要抹油，防止粘在煎烤器上面啊。

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粗暴蛋包腸！的做法三個雞蛋打散加少許鹽，再加2匙水拌勻。平底鍋內(nèi)倒入少許油，小火加熱，油熱起時，倒入蛋液。蛋液均勻平攤在鍋內(nèi)，當(dāng)大部分蛋液開始凝固時，鋪上奶酪片。接著放上即食烤腸。鍋鏟可適當(dāng)掀起底部的單皮。然后等基本凝固時來個翻轉(zhuǎn)吧！將烤腸像疊被子一樣大致包一下。冒出香味時撒上黑胡椒粉！鍋鏟大致鏟一下，放入碗中。到此基本結(jié)束，不過因為實在太香太油其實還可以一秒變小清新的撒上草莓裹油又好吃！

你當(dāng)然也可以煎熟了再做，但是我覺得這樣子的口感沒有生煎那香。

食材食譜熱量：1780(大卡)主料雞蛋一個火腿腸一根方法/步驟在做這個蛋包腸之前，必須的一個器材是單管煎烤器。首先將油均勻涂抹在煎烤器里面，然后將一只雞蛋打在里面。如何做早餐蛋包腸把一只長的竹簽串好火腿腸豎著放進(jìn)里面。如何做早餐蛋包腸蓋上煎烤器的蓋子，一定要蓋好啊。如何做早餐蛋包腸等5分鐘左右腸會自動升起，自動斷電就可以吃了，是不是很方便快捷呢？如何做早餐蛋包腸看看，美味的早餐做好了，蛋包腸真的好好吃！快動手吧！如何做早餐蛋包腸END注意事項一定要抹油，防止粘在煎烤器上面啊。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的蛋包肠怎么做好吃啊？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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