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1.百合綠豆粥(最好綠豆先泡下.)潤肺寧心安神.原料： 百合300克，糯米50克，冰糖適量

制作過程： 百合剝皮去須切碎與糯米同入沙鍋內，煮至米爛湯稠，加冰糖就完成。

2.紅顏粥 具有補血養顏和潤膚 原料：大白菜心2個（約半斤），紅棗8個，牛奶半杯，雞蛋1個 制作過程： 將白菜心洗凈切成約5CM長段，用沸水焯過撈出備用。講紅棗放入，放入清水兩碗熬半個小時，至余一碗水時，將配料放入，待滾沸時放入白菜心，再滾沸時打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花。

3.核桃仁粥 補腎，健腦 原料：核桃仁50克，大米60克 制作過程：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內煮熟就可以拉。

4.綠豆粥 清熱解毒，解暑止渴 原料: 綠豆適量 北粳米(如果沒有就用米也可以拉)100克 制作過程 先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時，然后與粳米同入砂鍋內，加水1000克， 煮至 豆爛米開湯稠。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

總結

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