蛋白粉是一款采用提純的大豆蛋白 、乳清蛋白等等或上述幾種蛋白的組合而構(gòu)成的粉劑，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白粉容易食用，消化吸收率高，深受廣大消費(fèi)者的喜愛，蛋白粉怎么吃效果最好呢？下面來介紹下有關(guān)蛋白粉的一些小知識(shí)： 操作方法 01 蛋白粉不能用熱水和冷水沖；如果是比較純粹的蛋白粉的話，這樣的溶解度不算高，市面上有些品牌的蛋白粉，為了保證蛋白粉的純度等等原因，不額外添加助溶劑，例如湯臣倍健蛋白粉，所以用熱水和冷水沖泡都會(huì)出現(xiàn)泡不開，推薦用溫水，有點(diǎn)暖暖的，又不燙手的溫度。 02 蛋白粉不一定每天只吃一次；理論上推薦蛋白粉是一天一次，不過有時(shí)候總會(huì)遇到一些意外，例如起床晚了沒有來得及吃早飯，加班熬夜肚子特別餓等等，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)蛋白粉來墊墊肚子，補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。 03 蛋白粉可以加到其他飲料里面；例如豆?jié){、奶粉之類的飲料，你要是喜歡喝豆?jié){，就可以每天在等豆?jié){煮好了，涼一點(diǎn)之后，舀一勺子倒進(jìn)去，攪拌一下。

總結(jié)

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