補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 常見的補血食品如下： 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放一枚雞蛋， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 3、烏骨雞和雞燙 4、赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 6、龍眼湯是很好的補血食物。 7、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 8、發(fā)菜煮湯做菜產(chǎn)后補血。 9、胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。 10、菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜是補血的蔬菜中。

總結(jié)

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