對于排卵障礙的女性來說，喝魚湯確實是一種不錯的選擇，因為魚湯具有促進卵泡發育的效果。另外，除了魚湯外，其實能促進女性排卵的食物還有很多，比如豆制品、谷類、奶制品以及蘋果等等。另外，紅酒也可提升卵子的活躍性，研究機構經研究表明，荷蘭的女性天天喝一小杯紅酒，百分之二十卵子可以提升活躍性，紅酒中的含有的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比紅酒僅低百分之十。排卵障礙的女性在飲食上應該以規律為主，定時定量，避免暴飲暴食，一個良好的飲食習慣對于排卵障礙有著很重要的作用，對于治療排卵障礙有著良好的療效。需要注意的是，排卵障礙的女性需要講究低脂飲食，盡量少吃肥豬肉、肉皮、動物脂肪，少食含油脂多的堅果類食物，如花生、瓜子等，最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內，肥胖易使內分泌紊亂導致排卵障礙。

一般來說導致女性排卵障礙的原因都是卵巢異常，而食療雖然對女性的卵巢能起到一定的調理作用，但是其功效確實微乎其微，建議你換一種調理方式來進行調理效果可能會更好，而如今對于卵巢障礙調理的所有方法中，效果最好的一種方式就是中醫調理。而常見的中藥調理排卵障礙的藥方有這幾種：滋腎育胎丸、八珍丸、啟宮丸、補腎活血湯，其中滋腎育胎丸于補腎活血湯主要是調理女性腎精虧損型排卵障礙，啟宮丸主要是調理寒凝胞宮型排卵障礙，八珍丸主要調理氣血兩虛型排卵障礙，你可以根據自己的具體情況而選擇調理藥方，最后需要提醒你的是，中藥調理是一個時間的過程，其見效雖慢但效果卻非常好，所以需要你堅持服用。

其實個人認為輕微的排卵障礙不用特意去吃什么也沒什么問題，我當初也和你一樣也患有輕微的排卵障礙，我當時的癥狀表現就只是月經不調，所以我就沒有去管它，結果誰知道過了幾個與它自己便自愈了，所以我覺得輕微的不用調理，嚴重的調理了也沒有用，所以有病還是吃藥最好，別想著食療之類的。

魚湯對于患有排卵障礙的女性來說確實可以起到很好的調理作用，因為魚湯有促進女性卵泡發育的功效，但如果你準備喝魚湯來進行調理的話，那建議你一定要用甲魚才行，這樣效果才會最佳。而且如果你想通過食療調理的方式來治療排卵障礙的話，只喝魚湯效果是達不到最好的，你必須同時吃其它能夠調理排卵障礙的的食物，這樣效果才會達到最好，而常見的還可以調理卵巢的食物有這幾類：1、豆類食物，豆類和豆制品食物中含有豐富的蛋白質和食物纖維、維生素B1和鐵元素，這些對女性的整個身體都能夠起到很好的調理作用，而且豆類中還含有豐富的大豆異黃酮，對女性的卵巢能起到很好的調理作用，而豆類還能為女性補充雌激。2、富含維生素C類食物，維生素c有利于女性的卵子發育，對排卵障礙的女性能起到很好的調整功效。3、富含高蛋白的食物，蛋白質有利于女性卵泡的發育。以上這些食物都能夠有效幫助你調整卵巢障礙，但你時食用期間一定得注意控制好每天的用量，而且要注意飲食規律，避免因此而變得肥哦，因為肥胖會影響女性體內的內分泌紊亂，從而使排卵障礙更嚴重。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的排卵障碍吃什么好?喝鱼汤能起到调理作用吗?的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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