11月20日消息，據(jù)國(guó)內(nèi)多家媒體報(bào)道，一男子因每次健身后都會(huì)吃蛋白粉以此增肌，被診出脾腎兩虛證。

醫(yī)生指出，這是攝入蛋白質(zhì)過(guò)多所致。

眾所周知，蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。

但是蛋白質(zhì)不是吃得越多越好，攝入太多反而有害健康，如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，對(duì)出現(xiàn)一些健康隱患。

比如損害腸胃，高蛋白質(zhì)食物過(guò)敏者，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛。

還有可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松，當(dāng)體內(nèi)的蛋白質(zhì)過(guò)剩時(shí)，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而消耗大量的鈣質(zhì)，使骨質(zhì)變脆。

另外，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，血糖也會(huì)升高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在身體內(nèi)可以通過(guò)糖異生途徑轉(zhuǎn)化為葡萄糖，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能引發(fā)高血糖，甚至糖尿病。

一般來(lái)說(shuō)，我們每天均衡飲食，食物中所含的蛋白質(zhì)是足夠維持我們?nèi)粘Ｉ畹模⒁夂侠砩攀常澄锒鄻踊?，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不過(guò)多地?cái)z入某一種食物，要遵循合理、適量的原則。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚：摄入蛋白过多的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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