只要你沒覺得不適，盤腿坐是OK的。而且盤腿坐能鍛煉腿部力量，利于順產哦。但如果你肚子已經像個大西瓜了，盤腿坐就免了，肯定不舒服啦！

前兩天在論壇上看到，有一位姐妹，在備孕期的第一個月，開始練習瑜伽，在這之前，她也沒有練習過，在平時的日常生活中，她每天都是坐著。而近期她與老公打算生個孩子，所以就在網上咨詢一些關于提高生孕率的方法，有一位姐妹，當時就給她回復了一句，練瑜伽可以，于是她就說，在接下來的一段時間，都要練這個，要練到大姨媽不來，去醫院確認懷孕成功為至，希望她能如愿以償，近期我將繼續在論壇上，觀察這位姐妹的一舉一動，為各們孕媽解鎖更多的問題。

練瑜伽不會影響到生育，相反，在練習的過程中，這種方式可以調理女性的內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，同時，還可以預防女性的婦科疾病，促進雌激素和荷爾蒙的正常分泌，所以你可以放心的去練，但要注意的是，在練習的過程中，感覺到自己有一些累的話，要及時的休息，調整自己的身體，畢竟長時間的盤腿坐對孩子也沒多大的好處。練習累了的話，可以起身走一走，預防血液不順暢，另外，在練習的過程中，盡量要選擇一些不太激烈的動作。從你的回答中，看出你現在已經懷孕有10周，一般來說，孕婦懷孕3個多月至7個月的時候是練習的最佳時候，可有助于順產和孩子在子宮中的發育。妊娠中期，胎兒著床已經基本穩定了，在這個階段，你要根據自己的身體情況，作力所能及的鍛煉,如孕婦體操、孕婦瑜伽等，切記不可進行跑、跳等容易失去平衡的運動。

姐妹，我的情況與你的有一些相似，我是在去年的時候，就一直在堅持練瑜伽，在這期間，婆婆反對我練，公公前幾天也專門打電話說，瑜伽影響生育，但瑜伽教練還說有助于生育，我也不知道該相信那個的話，網上看了也沒有說練這個不會影響生孩子??！在這之前我有過一次流產的經歷，之后才在電視上看到有不少的女性在練習這個，婆婆一直反對我練，而老公又整天在家中宅起，我叫他跟我出去散步，他也不去，每次跟他說出去都要吵一次。因為他總是這個樣子，所以我在去年的時候，就悄悄的去報了一個瑜伽班，練了有大半年的時間，后面被老公發現后，就說我整天出去練，花錢了。那沒辦法，感覺這個男人的嘴臉很可惡，又不讓我練，也不陪我出去散步，為了孩子我也不想自己的身體垮掉，現在我也沒有心思去練了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的老婆怀孕10周，在家练习瑜伽操，经常盘腿坐着，会影响生育吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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