暑期减肥光练瑜伽行吗？
生活随笔
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暑期减肥光练瑜伽行吗？
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光練瑜伽的話效果太慢了，兩個(gè)月估計(jì)就瘦3到4斤的樣子，而且會(huì)枯燥的！可以的話最好做些半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，配合瑜伽，又可以瘦身又可以防止長大塊大塊的肌肉，因?yàn)殍べた梢蕴嵘龤赓|(zhì)柔軟我們的身體！
總結(jié)
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