我跟你一樣，也是年齡大了想要在生一個二胎，不過我和我丈夫去醫院檢查，倒是身體上沒什么大問題。但是我擔心會出現什么意外狀況，畢竟我看網上有人說高齡二胎產婦生娃很困難，我現在按照醫生的要求在做一些孕前準備，你可以試試。我主要再養氣血，保養卵巢，卵巢好才能排出高質量的卵子，而且我每天都在堅持鍛煉，早上和老公一起跑步，下午練瑜伽。之前我血糖有點高，通過每天調養飲食，堅持鍛煉，現在血糖也恢復正常了。其實像我們這種高齡想要生二胎的，確實是一種挑戰，你一定要每天堅持，把身體調養好，懷孕什么的不是難事，哈哈，祝好孕。

你這個超過35歲生二胎，本身高齡產婦有一定的危險性，確實比較艱辛，建議你可以吃一些對卵巢好的食物。比如吃百合茯苓，百合和茯苓搭配，有保養卵巢的功效，還可雙向調節雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產生。香菇，黑豆等，這些食物也可以調節，同時你還可以補充一下富含葉酸的食物，這個時高齡媽媽備孕必備的食物，充足的葉酸可以避免孕期貧血癥的發生有助于胎兒的成長。除了葉酸，高齡二胎備孕可以吃一些富含蛋白質的食物，備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。最后，不要吃一些降低懷孕幾率的食物，比如胡蘿卜，木瓜，咖啡等。

我之前備孕去醫院檢查，也是丈夫精子質量差不達標，現在通過調理，精子質量恢復正常了。每天我都給我丈夫吃一些富含鋅的食物，像牡蠣、海參等海鮮，堅果、瘦肉、豬肝、羊腰等等，然后去藥店給他買了蛋白鋅硒咀嚼片，效果也不錯，這個藥比食物更加好吸收。另外，一定要戒煙戒酒，我丈夫戒煙的時候，我每天監督，看著他整天渾身難受，我就像笑，不過為了未來的寶寶，這一切都是值得的。像你這種高齡二胎的，值得佩服，畢竟這是一件需要勇氣的事情，我上面說的希望對你有幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的高龄二胎备孕吃什么好的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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