感到壓抑和有離婚念頭是一種嚴重的情緒和關系問題，需要認真對待。以下是一些建議來幫助你處理這種困境： 1. 溝通：雖然你現在不想和丈夫說話，但是溝通是解決問題的第一步。試著找個適當的時機，坦誠地與他分享你的感受和困擾。通過溝通，可能會找到緩解壓抑情緒和改善關系的途徑。 2. 尋求專業幫助：考慮咨詢師、心理治療師或夫妻關系治療師的幫助。他們可以提供中立的、專業的意見和指導，幫助你們理清問題的根源，尋找解決方法。 3. 自我反思：花時間反思你自己的需要和期望，是否與目前的婚姻狀態相符。了解自己的需求可以幫助你更清楚地決定未來的方向。 4. 改善自身狀況：關系問題可能導致心理和身體健康受到影響。花時間和精力關注自己的健康和福祉，包括鍛煉、飲食、休息和追求自己的興趣愛好。 5. 傾訴和支持：尋找朋友、親人或支持團體，與他們分享你的感受和困擾。他們可能能給予你支持、鼓勵和建議，幫助你更好地面對困境。 6. 慎重考慮離婚：離婚是一項嚴肅的決定，需要慎重考慮。在做出最終決定之前，確保你已經盡一切努力去挽救婚姻，并慎重權衡離婚的后果。 請記住，以上建議提供的只是一般性的指導。如果你感到無法應對或情緒問題嚴重影響你的生活，建議盡早尋求專業心理健康幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的结婚7年感觉自己特别压抑怎么办？现在我都有离婚的念头了，也不想跟他说话，怎么办的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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