八段錦是我國的什么？在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年4月19日的問題是問“八段錦”是我國一種傳統的？八段錦是我國一種傳統的什么 ？八段錦螞蟻莊園怎么回答？下面就和小編一起來看看吧！

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問題：“八段錦”是我國一種傳統的？

選項：布料制造技術、健身功法

答案：健身功法

解析

八段錦是我國的一套獨立而完整的健身功法，起源于背誦，至今共八百多年的歷史，古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴!體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好、編排精致。

現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著。效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。

八段錦

“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

八段錦是我國的一種古老的導引術，在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，而現代的八段錦指的是八段健身動作。

八段錦功法的特點：

1、柔和緩慢，圓活連貫

柔和，是指習時動作不值不拘，輕松自如，舒展大方;緩慢，是指習練時身體重心平穩;圓活，是指動作不直來直往，符合人體各關節自然高曲的狀態;連貫，是要求動作的虛實變化和勢的轉換銜接，無停頓斷續之處。

2、松緊結合，動靜相兼

松，是指習練時肌肉、關節以及中樞神經系統、內臟器官的放松;緊，是指習練中適當用力，且緩慢進行，主要體現在前一動作的結束與下一動作的開始之前;動與靜主要是指身體動作的外在表現，動就是在意念的引導下，動作輕靈活潑、節節貫通;靜則是指在動作的節分處要做到沉穩。

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總結

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