其實輕型地中海貧血人士的身體健康在日常生活中基本上與正常人沒甚么分別，即沒特別要避忌的東西，亦無需進食補血的藥物或食物。相反，重型及中型貧血患者對以下的問題加以留意。1、不要亂吃藥物：不少藥物，包括中藥、西藥及坊間成藥都會對中、重型貧血患者溶血情況加劇，出現更嚴重的貧血和黃疸現象。所以當感到不適時，應找執業醫生，說明本身是中、重型貧血患者，服用適當的藥物，切勿亂吃中藥或西藥。此外，由于不少所謂多種維他命或“補血”藥都可能含有鐵質，地中海貧血病人亦不宜進食此類藥物以避免過量吸收鐵質。　　2、保持均衡飲食：一般來說，地中海貧血病人只需有均衡飲食，不需特別進食所謂“補血”食物。反之，一些含鐵質量高食物如肝臟、牛扒、菠菜、蘋果等，應適量而不宜過量進食。　　3、保持適量運動：適量的運動是保持健康所必須的，家長們不能因為擔心貧血會令病人體弱而限制他們的運動量。其實，運動量的多少，病人會因應本身的體能而自我調節，當感到疲倦時便會自動休息。適當的運動，能提高患者的體能。然而當并發癥如心臟衰竭形成的時候，病人便應避免劇烈的運動。

平時可以多注意飲食調理的方法。推薦：常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。這就是地中海貧血癥的飲食要注意的問題。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。足量的高蛋白食物。這就是地中海貧血癥的飲食調理。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢。地中海貧血癥現今沒有很好的特效藥，只能靠藥物的控制和飲食的調理，在其他飲食中，要注意清淡，不吃油膩的食物這樣才能讓身體健康。可以用茶療，古方茶雪顏茶有一些人在用，效果不錯。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的地中海贫血患者的日常生活中需要注意什么？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。