運動過程中如何補充水分？在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年6月28日的問題是問運動鍛煉過程中應該如何補充水分？在運動過程中如何補充水分比較好？下面就和小編一起來看看吧！

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問題：運動鍛煉過程中應該如何補充水分？

選項：少量多次補充水分、一次喝個夠

答案：少量多次補充水分

解析

在運動過程中，身體喪失的水分較多，合理適時的補充有助于血液量的維持，對身體血液循環和身體的散熱也有利。

不過在補充水分過程中，應該少量多次的適當補充，使得身體逐漸得到水分的補充以保持水分平衡，不宜大量喝水來補充。

以上就是運動鍛煉過程中應該如何補充水分的全部內容了，希望以上內容對您有所幫助！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的运动锻炼过程中应该如何补充水分的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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