可能有風險，任何東西再好都應該有個度，過猶不及，脫脂牛奶和酸奶確實含有有利成分，但是研究針對的是牛奶中過量人為添加的糖分，是因為乳制品增加了過多糖分，對人體有害。

其實喝牛奶和酸奶本身是對人體有好處的，比如說補充蛋白質以及鈣物質等，但是只和牛奶盒酸奶是很難喝的，為了改良口感一般都會加入糖類和其它化學物質，這樣如果在牛奶中或酸奶中加入糖類以后，就相當于每天在和牛奶的時候也會補充過多的糖類，這樣吃糖吃多了就對人體會產生不利的效果了。

個人覺得適當喝是沒問題的，過量肯定會導致各種問題。脫脂奶的口感不太好，因此會添加各種糖分等物質來改善口感，食用過多的糖對身體不好。但是適當喝一些可以補充各種營養和鈣。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的哈佛健康专家：常喝脱脂牛奶和酸奶有风险，这种说法科学吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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