主料排骨500克玉米2條紅蘿卜250克輔料鹽適量步驟1.準備材料.排骨買的什么已經叫人家切好了...這是都是很普通的食材.但是里面的營養價值都是很高..2.洗好所有材料.鍋里的水燒開..然后排骨放進去焯下水..這樣是為了讓接下來煲的湯更鮮甜..3.焯開后放盤子里備用4.紅蘿卜切片5.玉米也切塊..可以切小點.這樣煮的話玉米味更濃..6.把全部材料倒進鍋里。加進水..開火.大火煮開后轉小火煲兩個小時..7.最后關火加鹽..就可以美味上桌啦啦..小食材.大滋味....暖暖的小貼士如果長期把玉米當主食會導致營養不良，不利健康，若把它當點心食用，由于玉米是粗糧，自然有助于腸胃蠕動，有益健康。

總結

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