甜玉米紅蘿卜雞腳湯可用新鮮甜玉米250克，紅蘿卜250克。荸薺100克，鮮雞腳200克。先將玉米去外衣，洗凈切段，用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗凈，然后切小段；荸薺削去皮，洗凈；雞腳洗凈(要去掉黃色的表皮)。然后將上述食品共放進(jìn)瓦煲內(nèi)。用中火至慢火煲1—2小時(shí)，加少量食鹽調(diào)味，飲湯食湯渣。甜玉米功能健脾益腎、養(yǎng)陰；紅蘿卜能消食除煩；荸薺能養(yǎng)脾胃之陰，并能生津止渴；鮮雞腳能益腎健骨。四物合用既可健脾益腎，又可消食除煩，生津止渴。對口干、口渴、尿黃、食欲欠佳音尤其適宜。

食材用料豬扇骨半個(gè)紅蘿卜一個(gè)玉米一條相克食物蓮藕一節(jié)相克食物姜幾片相克食物紅蘿卜玉米湯的做法1.扇骨讓商家砍好，回家洗干凈放到鍋里2.紅蘿卜削皮切滾刀塊，放進(jìn)鍋里（自家種的紅蘿卜就不用削皮了，很多營養(yǎng)都在皮里）3.玉米洗干凈切塊、放到鍋里4.蓮藕削皮切塊或者切厚片5.花生剝?nèi)ぁ⑾锤蓛?.姜切片7.全部材料放到鍋里，水滾后滴入幾滴白醋，一到兩個(gè)小時(shí)就可以了，暖暖的一鍋湯用手機(jī)看這道菜做法小貼士玉米可以用甜玉米或者糯玉米都可以、看個(gè)人喜歡什么。

總結(jié)

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