鮭魚菜粥營養提示：蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養，幫助寶寶健康成長。原料：鮭魚肉，西蘭花，水，大米，姜1片做法：1.鍋里放水，倒入鮭魚肉、姜煮熟；2.剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；3.將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；4.再加入魚泥，邊煮邊攪；5.最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可。注：蔬菜可以選用菜花，土豆，圓白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以選用牛、羊、雞等。胡蘿卜瘦肉粥營養小提示：玉米纖維含量高，營養豐富，可防治寶寶便秘。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進寶寶的視力發育正常。原料：大米，玉米粒，胡蘿卜，瘦肉做法：1．把玉米粒和胡蘿卜分別洗凈用攪拌機打碎，把瘦肉剁成肉泥。2．把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿卜泥一起煮熟，就可以了。魚泥波菜西紅柿粥營養提示：魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利于大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。隨月齡增加，可以變化添加蔬菜的種類，并逐漸讓食物由泥變顆粒。原料：魚肉，菠菜（或其他青菜），西紅柿，大米（或龍須面），適量清湯，植物油做法：1.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；菠菜洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用；2.將大米清洗后熬成爛粥（把龍須面煮軟爛備用）；3.取整個西紅柿，待水開后燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎；4.將西紅柿先加入清湯內煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥（或龍須面）、魚泥，攪拌均勻后用小火燉開；5.最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。小白菜玉米粥營養小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動，促進排便。原料：小白菜，玉米面做法：1.小白菜（其他綠葉菜也可以）洗凈，入沸水中焯透，撈出切成末。2.用溫水將玉米面攪成糊狀。3.鍋內加水，煮沸后加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鐘即成。鮮味雜粥營養提示：海帶含有豐富的碳水化合物和鈣。每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發育和體格生長有密切關系，是人體不可缺少的微量元素。材料：大米、小米、燕麥各20克，海帶、小白菜、西紅柿適量。做法：1．海帶、小白菜煮熟切碎。2．大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。3．加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁，煮開至西紅柿熟了再加少量寶寶愛吃的調味品（比如香油）即可。

寶寶一歲了基本上食物都可以吃了，可以喝酸奶牛奶，每天早晚一杯牛奶對寶寶身體好，早餐可以為寶寶弄些小米粥或大米粥，不要弄雜糧，中午爛糊的米飯，或是小菜餅都不錯，晚飯給寶寶弄些魚，鱈魚最好是清蒸，味道不重，寶寶愛吃

總結

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