三高（高血壓、高血糖、高血脂）的預防措施如下： 1.保持健康的飲食習慣，控制飲食熱量和膳食中的脂肪、糖分、鹽分的攝入量。 2.保持適度的體重，避免體重過重或肥胖。 3.適度運動，每天進行有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，有助于降低血壓、血糖和血脂。 4.戒煙限酒，杜絕煙草和酒精對身體造成的危害。 5.定期測量血壓、血糖和血脂，及時發現和控制因素。 6.避免過度壓力和緊張的生活方式，保持充足的睡眠和放松身心的時間。 7.根據醫生的要求服藥治療，控制病情發展。 8.定期體檢，及時發現問題，預防疾病的發生。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的三高如何预防？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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