1.運動可以選擇慢跑、游泳、孕婦瑜伽等有氧運動都是不錯的選擇。每天堅持運動，能夠加強心肺功能，有效控制體重，對胎兒也有直接的益處。? ? ? 2. 可以讓您老公或者姐妹一起逛街購物，但是孕婦外出逛街，要避開人流高峰時期，途中要注意休息，呼吸新鮮空氣，心情不要太過激動，購物時長最好不要超過2小時? ? ? 3.聽音樂會、看電影、看話劇 通過欣賞音樂，不僅調節了孕婦的情緒，同時對胎兒也將產生潛移默化的影響。? ? ? 4.孕婦也看一些喜劇和安靜的文藝片來娛樂消遣種花 適宜孕婦種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。? ? ? 此外如果有條件也可選擇繪畫 孕婦可以嘗試著用蠟筆顏料和彩色鉛筆來繪畫。這不僅可以陶冶情操，也是一種視覺胎教。除了繪畫之外，捏泥人和剪紙也同樣是極具趣味的美術活動。

我在孕期的時候，都是在家中做瑜伽練習，在傍晚的時候，也與家人出去散步，聽網上的姐妹說，孕期一直待在家中的話，會影響胎兒的健康，適當的出去散散步呼吸新鮮的空氣也是不錯的選擇。另外，在這期間，要適當的服用葉酸，降低胎兒的畸形率，在飲食上面也要吃一些清淡點的食物，比如水果、蔬菜、粗飯、三文魚等，姐妹祝愿你我都能生出一個健康的寶寶。

準媽媽們孕期無聊的話，可以做一些有意思的事情來消磨時間，比如在孕期不妨提前列好購物清單，并把產婦與小寶寶需要的東西都列出現，然后有步驟的開始規劃購買，還可以在這段時間，給寶寶織織毛衣、繡十字繡或者是去學學花藝課。同時，也可以在這段時間，多出去與一些孕媽們交流，結交一些新朋友，保持良好的心情。在孕期做一些瑜伽練習，不僅可以放松全身的肌肉，還能讓準媽媽在孕期消磨無聊的時候。另外，這種運動對胎兒也有一些幫助，如果這些都不管用的話，也可以聽一些自己喜歡的音樂或是在家人的陪伴下外出散步，但要注意的是，走的時間不宜過久。在日常的生活中，要少使用電子產品，以免對眼睛和身體造成不必要的影響。

總結

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