精液活力不好就應該戒煙戒酒。當機體缺鈣的時候，精液活動就會緩慢，活力降低，因此要多吃富含鈣的食品，例如牛奶，豆制品，排骨湯，蝦皮，海帶等。平常需忌煙酒，適當控制性生活，不要吃辛辣、刺激、油炸、燒烤、麻辣的食品。

總結

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