如果身上發冷手腿抖，可能是因為身體受涼或者緊張焦慮等原因引起的。以下是一些可能有幫助的方法： 1. 喝熱水或溫水，可以幫助身體保持溫暖，緩解寒冷感。 2. 穿上暖和的衣服或蓋上被子，可以幫助身體保溫，緩解身體寒冷的感覺。 3. 對于因緊張焦慮引起的手腿抖動，可以嘗試深呼吸或者放松放空自己，減輕精神上的緊張感。 4. 適當運動，例如做一些簡單的瑜伽或者伸展體操，可以幫助身體放松，提高身體的溫度，緩解寒冷感。 5. 如果癥狀持續很久或者伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫檢查。

總結

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