做深蹲確實是有助于催產的，女性在孕晚期的時候通過深蹲運動可以促進骨盆的睜開，以及促進胎兒盡快的入盆，這樣的話可以起到催產的作用。孕晚期做下蹲一定要注意這幾點：1、做下蹲必須要胎兒正常，羊水量適中不渾濁，沒有破水才可以做；2、但是下蹲的幅度不要過大，避免擠壓到腹腔中的胎兒；3、下蹲的頻率不要太高，否則會導致孕婦的心臟功能加重，導致心臟的負擔加重；4、如果在下蹲時孕婦有心慌，胸悶的感覺一定要立刻停止。雖然深蹲有助于催產，但一定不要勉強自己，運動一定要適當，以不累為原則，運動過度引起早產也是不好的。預產期快到了的準媽媽們不要因為胎兒還沒有出生的跡象就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑制作用。預產期到了還推薦這些方法助產：1、下樓梯，對于到了預產期還沒有生的媽媽，可以采用此方法進行輔助。但要注意運動的強度不要過于強；2、產前操，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以讓孕媽咪身體有了足夠準備，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，順利完成分娩；3、準媽媽如果想要順產， 想在預產期生產的話。在預產期前幾天就要多散散步，建議飯后去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。

總結

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