打太極拳要懂得“三個(gè)點(diǎn)狀”，它會(huì)使你的功夫日新月異

力劈山岳崩，三江水逆流。絲絲入扣，把把見功。笑彈清心咒，靜誦金剛經(jīng)。你說真空，我說假有。老李太極，老張八卦。今日名利，明日黃花。霓虹燦爛，皆是虛幻。二人聽勁，手搭手。心里有勁，嘴上不說。

口中不言，背上騰挪。落葉歸根，根節(jié)運(yùn)勁，勁走內(nèi)動(dòng)，動(dòng)力守恒。走一弧，運(yùn)一勁。走一式，運(yùn)六勁。哪六勁，擰裹，兜撐，橫豎，開合，彈抖，震顫。掤要撐，關(guān)節(jié)開張，開合筋腱。捋要輕，隨著去，小勁牽引。擠要橫，不在手上，要運(yùn)肋勁。按要攻，攻通弓，雙臂沉住，身法前合后開，好似拉弓，按人先要自身整。采要脆，突然一帶，指頭一撥，好似彈琴撩撥，專拔人根。挒通裂，扯大布，撕麻袋，又?jǐn)Q又抖，急速螺旋。肘要沖，力聚鷹嘴，拉肱張背，小臂放松，肩軸靈活。靠要崩，崩后背，抖臀肌，彈脊柱，肩頭彈。

不倒翁，底下有塊鐵。人體有骨盆，好似大秤砣，吊在脊柱下面。換髖，實(shí)際是調(diào)整骨盆。調(diào)集各零部件，越全面，則越有效，尤其是根節(jié)。平常人，都用梢節(jié)，梢節(jié)不用教，根節(jié)確要訓(xùn)練。比如，有人走路，身體懶散，邁腿遲鈍，這就要散架。睜眼一看，身體喪失聚合力，功能減退。練家子走路，用髖，一條線兒，暗暗磨合大轉(zhuǎn)子，身體不搖不晃，身上合的住，脊柱挺拔，步子不散亂，每一步都一樣，特準(zhǔn)。上樓梯，一步一層，這是腿。一下五層，就不單是腿了，是開胯加脊柱縱力。都知道，步法很關(guān)鍵，身上沒勁，步法也好不到哪里。腰力足，臀發(fā)達(dá)，腿彈性好，這些促成了步法。光想一想，是不行的。身體各部，功能都要加強(qiáng)。最終做到，身意一體，不期然而然，不知至而至，下意識(shí)勃發(fā)，高度自動(dòng)化。前兜后開，上領(lǐng)下沉，總給自己個(gè)橫豎勁，暗暗持著，行住坐臥，如一。

點(diǎn)狀。意為，練功時(shí)，力點(diǎn)的狀態(tài)。一，肘底。一沉肘，感覺力道，積聚鷹嘴兒，好似一個(gè)尖錐，又圓又銳。無論是兜拳，還是裹臂，肌肉可松，但此處力點(diǎn)，長久不衰，此為肘部點(diǎn)狀。二，掌根。運(yùn)掌如碾球，小臂可松，掌根要做實(shí)，有那么個(gè)長勁，貫漲手指。微微塌住，無論怎么開合，此點(diǎn)不能撤勁。碾掌，有助于旋轉(zhuǎn)內(nèi)腔，內(nèi)動(dòng)靈活有力。打拳，猶如掌上弄珠，這顆珠子指的是，腹腔自旋。腹腔自旋的深層次，是丹田自旋。故而，先練腹腔自旋，再引發(fā)丹田。小腹神經(jīng)元，很玄妙。三，命門。后腰窩偏上，有個(gè)力點(diǎn)。命門，腰椎承重點(diǎn)，能啟動(dòng)脊柱發(fā)力，重中之重。此處位不正，再怎么蹬地，也是徒勞。校正骨盆，不要前傾，亦不后撅。骨盆正，才有資格，拔腰順脊。命門不能直接練，要先擴(kuò)撐胸腰筋膜，往期多有介紹。一旦拉開胸腰筋膜，命門就感覺到了，不神秘，是一個(gè)力點(diǎn)。這個(gè)力點(diǎn)，能提神。所謂力點(diǎn)，力量交錯(cuò)處，或匯集處，或啟動(dòng)處。凡是力點(diǎn)，都是榫卯，樞紐，閘口，是立架結(jié)構(gòu)關(guān)鍵。很多隱性力點(diǎn)，要在松靜，沉著，開合，抻拉，走圈兒，螺旋中，逐漸體會(huì)，默默認(rèn)知。太極浮屠。此正是，銀河縱橫，星羅棋布。建立結(jié)構(gòu)，體認(rèn)功能。

總結(jié)

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