發(fā)燒能不能吃零食

少吃 零食

少吃 原因

發(fā)燒應(yīng)少吃零吃。大部分零食中含有大量的鹽、辣椒等重口味調(diào)味料，而且大多經(jīng)過油炸處理，添加劑和各種防腐劑含量較高。過多食用零食會對身體造成不同的反應(yīng)，發(fā)燒患者體質(zhì)虛弱，消化及代謝功能下降，食用零食會對身體造成更大的負(fù)擔(dān)，所以發(fā)燒時應(yīng)少吃零食。

怎么吃

零食可直接食用。零食種類很多，一般可在兩餐中間食用。但是零食中含有較多的添加劑等成分，不利于身體健康，故應(yīng)該少吃。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的发烧能不能吃零食的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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