平時可以通過吃富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含鈣元素的食物、補血食物等食物，或者藥物，如伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等，對指甲生長有好處。

一、食物：

1、富含蛋白質的食物：指甲中的成分大部分是膠原質，蛋白質攝入不足時，指甲的營養供應可能會不足，指甲變得脆弱。平時可以適當攝入富含蛋白質的食物，促進指甲生長，還可以防止指甲斷裂，如雞蛋、牛奶、酸奶、瘦肉、魚、大豆、牛肉等；

2、富含維生素的食物：平時可以適量吃番茄、橙子、蘋果、香蕉、草莓、桑葚、等富含維生素的水果，或者胡蘿卜、韭菜、西蘭花等蔬菜，有助于使指甲變得堅韌，對指甲生長有好處；

3、富含鈣元素的食物：海帶、花生、核桃等富含鈣元素的食物，可以為機體提供豐富的營養，使指甲呈現光澤性，從而達到預防指甲斷裂的效果，對指甲生長有好處；

4、補血食物：指甲干燥、脆弱可能與貧血等因素有關。平時可吃些豬肝、豬血、菠菜、枸杞等，使指甲紅潤、發亮，對指甲生長有好處。

二、藥物：

如果身體營養不良，可能會導致指甲對外界的抵抗力減弱，從而發生真菌感染，可以遵醫囑服用伊曲康唑膠囊和氟康唑膠囊等藥物進行治療。平時也可遵醫囑使用維生素B12片等改善貧血癥狀，如果缺鈣癥狀明顯，可以遵醫囑使用碳酸鈣D3顆粒等藥物。

平時應注意保護指甲，避免用硬毛刷、刮指甲或用指甲刮硬物，對指甲生長有一定好處。指甲出現問題時應及時前往皮膚科就診，完善血常規等相關檢查，以及時明確診斷。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的吃什么对指甲生长有好处的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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