发烧能不能吃陈皮
發(fā)燒能不能吃陳皮
少吃 陳皮
陳皮營養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
熱量 319kcal 膳食纖維 20.7g 維生素B – 蛋白質(zhì) 8g 維生素A 68IU 鈣 82mg
少吃 原因
發(fā)燒應(yīng)少吃陳皮。陳皮有理氣健脾，燥濕化痰之效。陳皮中含有豐富的膳食纖維、維生素、揮發(fā)油、橙皮甙、礦物質(zhì)及微量元素。發(fā)熱患者體內(nèi)水分丟失較多，陳皮中含鈉較多，過多食用會(huì)引起血清鈉升高，加重脫水，不利于退熱。因此，發(fā)燒應(yīng)少吃陳皮。
怎么吃
陳皮可直接食用，也可泡水飲用。常搭配梨、葛根、檸檬等滋陰潤燥、健脾護(hù)胃的食材一同食用。陰津虧損、內(nèi)有實(shí)熱者及兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
