发烧能不能吃萝卜
發燒能不能吃蘿卜
宜吃 蘿卜
蘿卜營養指標(100克含量)
熱量 15kcal 膳食纖維 – 維生素B – 蛋白質 19.8g 維生素A 0IU 鈣 21mg
宜吃 原因
發燒可以適量吃蘿卜。發熱時患者體內溫度較高，體內水分缺失，需要補充大量水分及維生素，蘿卜中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素以及礦物質等，可以為機體正常生理活動提供能量，維生素具有一定抗炎作用，食用蘿卜后能有效緩解發熱時伴隨的咽喉腫痛以及咳嗽、咳痰癥狀。因此，發燒可以適量吃蘿卜。
怎么吃
蘿卜可燉食，可做湯，可涼拌，可晾曬成干，可做成糕點。陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食蘿卜。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者應少食蘿卜。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
