最近體重有些上漲，我想報減肥班，想問一下減肥是先消耗脂肪還是肌肉？

減肥大部分人先減脂肪。
減肥時相對于肌肉來說，脂肪會更容易被人體先消耗掉。肌肉和脂肪都是人體的組成部分，肌肉的密度比較高，而脂肪的密度比較低，并且脂肪會更容易轉化為熱量。在進行減肥時當人體的熱量過度被消耗時，脂肪首先會轉化為熱量被鐵消耗掉，所以是無需擔心肌肉被人體消耗掉。但是如果存在有過度減肥的行為，在脂肪被消耗完之后，人體的肌肉也會逐漸被消耗。

總結

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