晚上很容易餓，睡覺(jué)前一小時(shí)喝一碗豆?jié){會(huì)減肥還是胖？

晚上豆?jié){豆一般有減肥效果。
晚上如果只喝豆?jié){，通常會(huì)有一定的減肥功效。豆?jié){中的熱量極低，脂肪含量相對(duì)較低，蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富，可以滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，不會(huì)造成能量過(guò)剩。因此，豆?jié){是一種很好的減肥食品。因此晚上喝豆?jié){具有一定的減肥效果。

總結(jié)

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