老婆說她想要減肥，每天都不吃早飯，請問一下，長期不吃早飯會瘦嗎

長期不吃早飯通常不會變瘦，反而會增加體重。
從營養(yǎng)學(xué)的觀點來看，不吃早餐不會減輕體重，反而會增加體重。這是由于人體在缺少營養(yǎng)的情況下，先消耗的是碳水化合物、蛋白質(zhì)，然后是脂肪。如果不吃早餐，下一餐的胃口就會顯著地增長，會使食物攝入量增加。另外，如果不吃早餐，還會導(dǎo)致胃腸道的消化功能紊亂，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。想要減肥的人，要注意每天的食物攝入，飲食搭配，還要經(jīng)常運動。

總結(jié)

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