從中醫角度來講海草味咸寒，吃了之后可以有效的軟堅化痰。并且能夠利水、導瀉，對于一些水腫等疾病，有一定的作用。從營養學角度來講，海草里含有很多人體必需的氨基酸，還有維生素a、維生素b和維生素c。并且含有多種人體所需要的金屬物質，比如說鈣離子、鋅栗子等，吃了之后可以有效的補充人體所需要的營養物。又因為海帶熱量比較低，所以非常適用于肥胖人群。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的海草的作用和功效的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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