首先日曬的作用并不是直接補鈣，而是陽光中的紫外線可以促進皮膚維生素D3的合成，維生素D3在肝臟、腎臟中轉化為1,25-二羥維生素D3，這種成分可以促進腸道黏膜對鈣磷的吸收，提高血鈣、血磷的濃度，有利于骨骼發(fā)育和骨質疏松的預防。所以缺乏日曬，可能會造成低鈣血癥、佝僂病、骨質疏松。不過并不是所有的紫外線都可以促進維生素D3的合成，能夠促進維生素D3合成的只有中波紫外線，也就是UVB，這種波長的紫外線穿透能力較弱，玻璃可以阻擋80%以上的中波紫外線。所以隔著玻璃曬太陽，產生維生素D3的效果非常差，一般還是建議適當做戶外運動，直接接受日曬。對于長期不能接受日曬的人可以服用維生素D3，而老年人和腎功能不全的患者往往需要服用1,25-二羥維生素D3。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的隔着玻璃晒太阳能补钙吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。