我最近在減肥，想知道減肥期間吃的東西有講究，請(qǐng)問(wèn)減肥可以吃火腿腸嗎？

減肥可以吃火腿腸，但是要適量。
火腿腸是一種含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的高溫肉制品，主要以畜、禽、魚(yú)肉作為原料，可以補(bǔ)充減肥期間人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，但是要適量攝入，因?yàn)?00克可食用火腿腸含有熱量為330卡路里左右，熱量較高，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，所以需要控制攝入量。

總結(jié)

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