聽朋友說不吃晚飯是可以減肥的，我想知道晚飯不吃真的可以減肥嗎？

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒有科學依據，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會有脂肪堆積的現象產生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過需要注意的是，如果長期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態，并且胃通常會不斷分泌胃酸，有可能會導致減肥者出現胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過不吃晚飯來減肥。

總結

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