我感覺自己很胖，非常影響美觀，想減肥，想知道減肥可以吃鱈魚嗎？

減肥可以吃鱈魚。
鱈魚含有豐富的蛋白質、礦物質以及多種微量元素，但脂肪的含量比較低，可以有效補充減肥人群身體所需要的營養物質，緩解由于減肥出現的營養不良、免疫力降低等。患者需要控制飲食總攝入的熱量，堅持規律進食，注意進食順序及合理的飲食結構，保持營養均衡攝入，三餐定時、定量，避免飲酒，保持作息規律。

總結

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