酸木瓜泡水喝

功

舒筋活絡(luò)、和胃化濕、美容養(yǎng)顏

宜

皮膚干燥者

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

酸木瓜泡水喝即用熱水沖泡酸木瓜后飲用，其中酸木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的干燥近成熟果實(shí)，常在夏、秋二季果實(shí)綠黃時(shí)采收，味酸、性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有舒筋活絡(luò)、和胃化濕、美容養(yǎng)顏的功效。 1、舒筋活絡(luò) 酸木瓜味酸、性溫，歸肝經(jīng)，酸入肝能斂肝陰，肝主藏血，能促進(jìn)血液流動(dòng)，滋養(yǎng)全身臟器，故酸木瓜泡水喝有舒筋活絡(luò)的作用，適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。 2、和胃化濕 酸木瓜中含有果酸、果膠，果酸能促進(jìn)消化腺分泌消化液，果膠能保護(hù)胃腸黏膜，且酸木瓜性溫、味酸，入脾經(jīng)，能收斂固澀，故酸木瓜泡水喝有和胃祛濕的功效，適量飲用可幫助緩解脾虛所致的腹瀉、消化不良等癥。 3、美容養(yǎng)顏 酸木瓜泡水喝中含有維生素C，該成分能促進(jìn)鐵的吸收，使面色紅潤，維生素C還能結(jié)合自由基，有抗氧化的作用，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，能使皮膚保持彈性，有美容養(yǎng)顏的作用。

營養(yǎng)價(jià)值

酸木瓜泡水喝含有水分、果酸、果膠、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、黃酮、酚類物質(zhì)、木瓜酵素、有機(jī)酸、磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵、錳、鈷、硒、維生素B2、油酸、粗纖維、灰分、棕櫚油酸、亞油酸等營養(yǎng)成分。

適宜和禁忌 適宜：皮膚干燥者 針對于皮膚干燥、有皮屑脫落的患者，可適量飲用酸木瓜泡水，含有豐富的維生素C、維生素P，有保護(hù)皮膚的作用，有利于患者的恢復(fù)。 禁忌：無特殊禁忌人群 無特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。酸木瓜泡水喝含有豐富的亞油酸，有保護(hù)血管的作用，孕婦可適量飲用，有利于自身和胎兒的健康。

嬰幼兒應(yīng)少喝。酸木瓜泡水喝含有粗纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，有促進(jìn)消化的作用，但因嬰幼兒胃腸功能不完善，較多飲用可能會刺激胃酸分泌過多，而引起腹痛等不適，故應(yīng)少喝。

溫馨提示

將酸木瓜放于陰涼、通風(fēng)處保存，避免陽光直射，注意保護(hù)果皮，防止磕碰。

食用方法

1、泡水 將酸木瓜洗凈后切塊，放入杯中，用開水沖泡，可以依照個(gè)人口味加入適量的冰糖，適量飲用有生津止渴、舒活筋絡(luò)的作用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的酸木瓜泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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