最近我有些長胖了，計劃減肥，我想知道夏天減肥好還是冬天減肥好？

在夏天減肥的效果通常會好于冬天。
如果想要取得不錯的減肥效果，一般需要控制飲食和加強體育鍛煉。在夏天，由于氣溫一般較高，身體需要散熱，通常會加快新陳代謝，運動時燃燒脂肪的效率也會提高。此外由于夏天較為炎熱，血液會集中到皮膚表面和肢體循環，造成進入胃、腸道的血液量減少，消化功能下降后，食欲也會減退，吃的食物也會隨之減少。而冬天由于穿得過多，運動不便，運動的想法也會隨即降低，相對于夏天，減肥的效果一般不顯著。

總結

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