蘋果具有水果的全部共性。含水量多，含有果糖，多種有機酸、果膠及微量元素。蘋果的脂類物質含量很低，是保持健康體重的良好食物。蘋果的升糖指數不高，是糖尿病病人水果的良好選擇。蘋果在各種營養素成分上雖無明顯優勢，但它是最平和的，對各種人群和各種疾病狀態均無特殊禁忌，均可以食用。例如對于便秘和腹瀉這兩種病理機制相反的消化道疾患，蘋果都是一個很好的選擇。蘋果價廉易得，營養豐富，味道香甜，老少皆宜。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的苹果的好处有哪些的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。